Trening u teretani – Šta su serije ?

Šta su to serije? Na prvi pogled o serijama nema šta da se priča i nije to neka nauka jel da ? Svi znate šta su serije… To je ono kad vam neko kaže radi tu vežbu u 12 ponavljanja 4 puta ili 3 ...

Najnovije vesti

Trening u teretani – Vežbe

Nećemo pričati o vežbama snage , vežbama za eksplozivnost i slično jer se konkretno bavimo treningom u teretani i izgradnjom , oblikovanjem , fitnesom šta god to značilo… Jedna od glavnih pod...

Pročitaj više

Osnovne činjenice koje morate znati pre prvog časa boksa

Šta volite najviše da trenirate? U kom periodu? I što je najvažnije – da li vas ti određeni treninzi ispunjavaju? Ukoliko se na neka od ovih pitanja dvoumite, znači da vam je neophodna promena...

Pročitaj više

Čudotvorni kamen ORGONIT

Originally posted on Neki to vole: Zdravo: Ako želimo da nam u životu krene, pre svega trebamo znati da smo uslovljeni protokom sopstvene energije. Gde postoje blokade u protoku energije, ne može b...

Pročitaj više

Kombuha gljiva – kako se priprema recept

Kombuha gljiva se već 2000. god smatra za pravi eliksir dugovečnosti u zemljama jugoistočne Azije. Naviše u Japanu, Kini, Indiji ali i Rusiji. U Evropu je došla upravo iz Rusije te se proširila ...

Pročitaj više

Šta da jedem pre i posle treninga

Šta da jedem posle treninga Kao što je važno da imate plan treninga po kom vežbate, važno je i da imate i neki okvirni plan ishrane koji ce pratiti sam trening. Bilo da je cilj redukcija telesn...

Pročitaj više

6 vitamina i minerala koje sadrži peršun

Peršun spada u začinske biljke koje se najčešće koriste pri kuvanju, a osim svoje arome obezbeđuje nam i brojne nutrijente i blagotvorna zdravstvena svojstva. Samo 30 g svežeg, seckanog peršun...

Pročitaj više

Trčanje po kiši – kako da izbegnete i zalečite žuljeve?

U toku priprema za maraton, desiće vam se da morate raditi trening po kiši. Kako se osigurati da ne dođe do žuljeva i šta raditi kada se to desi? Pored toga što je bitno da se treninzi ne preska...

Pročitaj više

Outdoor aktivnosti za vaše zaposlene

Veliki broj ljudi provodi dane na poslu sedeći u kancelariji za računarom i gledajući u ekran što neretko dovodi do manjka energije i samopouzdanja, viška stresa i bezvoljnosti tokom radnog vreme...

Pročitaj više