Za dobar vid, jedite više ovog sezonskog voća

Kajsije su bogate nutrijentima koji povoljno deluju na digestivni trakt, kardiovaskularni sistem i održavaju naše oči i kožu zdravima. U 100 g kajsija ima 48 kalorija i 2 grama vlakana. Ova količ...

Najnovije vesti

Izbegavajte ovu naviku, ako želite da očuvate stopala zdravima

Ukoliko imate običaj da i leti nosite zatvorenu obuću, izbegavajte da takve cipele obuvate na bosu nogu. Naime, ova navika, najverovatnije podstaknuta modnim trendovima, povećava rizik od gljivičn...

Pročitaj više

Ove namirnice ublažavaju simptome PMS-a

Predmenstrualni sindrom (PMS) ne mora biti neminovnost - pojedine izmene u ishrani mogu držati neprijatne simptome pod kontrolom. Za početak, opšta preporuka je da se ograniče namirnice bogate sol...

Pročitaj više

Sada je idealno vreme za sport koji trenira čitavo telo

Reč je o jednom od omiljenih letnjih sportova, koji jača mišiće celog tela. Isto tako, za samo pola sata zahvaljujući ovom sportu možete potrošiti 200 do 300 kcal. Dobro ste pretpostavili, u pi...

Pročitaj više

5 namirnica koje ublažavaju sezonske alergije

Pojedine namirnice mogle bi da ublaže simptome kao što su suzenje očiju, curenje nosa, kijanje itd. koji prate alergijski rinitis. Ove namirnice deluju tako što ublažavaju zapaljenske procese i j...

Pročitaj više

Šta vaš hod govori o vašem zdravlju?

Da li hodate hitro ili pak imate običaj da hodate sporije? Verovali ili ne, brzina hoda mogla bi biti dobar pokazatelj fizičkog zdravlja osobe, pa čak i toga koliko će neko živeti. Ovo je naime r...

Pročitaj više

Ovaj hobi može da podmladi vaš mozak

Nedavno istraživanje iznova je potvrdilo da rešavanje enigmatike povoljno utiče na zdravlje mozga. Da bi došli do ovog zaključka, autori studije su analizirali podatke 19100 ispitanika - od toga ...

Pročitaj više

Ove navike održaće vaše kosti jakima!

Ne čekajte pozne godine da počnete da brinete o koštanom zdravlju tj. da aktivno radite na prevenciji osteoporoze, bolesti koja dovodi do smanjenja gustine kostiju. Većina obolelih od osteoporoze ...

Pročitaj više