3 “pravila” fleksibilne dijete

Početak svake rigorozne dijete uglavnom počinje malo drugačije nego što bi bilo očekivano i to par dana ranije. Na šta mislim?Pre svega na to da ljudi par dana pre zvaničnog započinjanja dijet...

Najnovije vesti

Zašto ne vidiš rezultate?

Ponekad vam se čini da ne vidite rezultate iako redovno trenirate i hranite se pravilno?Nisu vaga i metar jedino na šta treba obratiti pažnju, evo nekih napredaka koji se često zanemaruju, a jako ...

Pročitaj više

Pazite kome zavidite

Instagram je pun super zgodnih cica koje se svakodnevno slikaju ispred ogledala i dele sa vama kako savršeno izgledaju. Sećate se moje fotke slikane u razmaku od dva minuta, samo sa drugačijom pozo...

Pročitaj više

Nutritivno bogate (zdrave) namirnice dovode do dobrog zdravlja, jel tako?

Uglavnom da… Ali ponekad i ne! ???? U najvecem broju slučajeva, često je to manipulacija zavijena navodno dobrom namerom.Zdrava hrana je svakako dobra za vaše fizičko zdravlje, tu nema govora…...

Pročitaj više

Da li se pravilno hraniš?

Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu, ne zahtevaš posebne namirnice ni stroge režime.❣️ Kupuješ pravu...

Pročitaj više

Koliko mediji imaju uticaja na sliku koju stvaramo o sebi?

Nedavno sam čitala istraživanje sa Univerziteta Harvard gde je cilj istog bio da proceni uticaj uvođenja televizije na zadovoljstvo sopstvenim telom. Na Fidžiju je savršeno telo podrazumevalo ob...

Pročitaj više

Zašto jednostavno kad može komplikovano?

Danas se tolika polemika vodi oko organske hrane i raznih super namirnica koje su skuplje nego ostale, ali se zato zanemaruju neke stvari koje su svima vrlo lako dostupne.Kada uzmete u obzir koliko vr...

Pročitaj više

Kada je idealno da počnete da se pripremate za leto?

Baš sada! ????️ I baš uvek. ????I za leto, za jesen, zimu, proleće, sledeće leto…Znam da svi vole da lepo izgledaju na plaži, ali zar ne biste voleli tako da izgledate tokom cele godine? Kada...

Pročitaj više