Za mene doručak u čaši je naj idealniji, em brzo, em lako se popije... Sastojci:  500 ml ananas isečen na kockice,  pola banane isečene na kolutove, 250 ml kefira, 2 kašičice kokosovog ulja, 2 kašičice chia semenke, 1 kašičica medaPriprema: Voće iseći veče pre i staviti u zamrzivač da se smrzne.Ja obično imam puno raznog voća u zamrzivaču tako da mi je uvek dostupno za upotrebu.Banane kad imate previše i njih iseći na kolutove i zamrznuti pa ih koristiti za ovakve napitke ili kolače.Sve staviti u blender i samleti.Poslužiti odmah. Nama je ovo brzi doručak kad nemamo puno vremena da nešto pojedemo, onda popijemo i kasnije, ko je gladan,može pojesti nešto. Prijatno!!!!

Pročitajte celu vest