doručak

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Blog: Trčanje
29.03.2020.

Savršeno piće za oporavak posle trčanja, zamena za obrok onda kada ne treniramo, ukusna večera ili jutarnji...

Pročitaj više

Proteinske palačinke od pet sastojaka

Blog: miss ZDRAVA
29.03.2020.

'Ove proteinske palačinke su me u posljednje vrijeme potpuno osvojile. Toliko su jednostavne da sam ih pripremala...

Pročitaj više

Šta je to superhrana? Započnite dan jako sa doručkom bogatim “superhranom”

Blog: Trčanje
27.03.2020.

Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču...

Pročitaj više

Kako se prave smutiji?

26.03.2020.

Volite li smutije? Ja ih obožavam. Često ih pravim za doručak, ali volim da ih popijem i...

Pročitaj više

Trčanje ujutru – na prazan stomak?

Blog: Trčanje
16.03.2020.

Doručak preskačemo ili zato što ne stignemo ili da bismo navikli telo da troši masti umesto glikogena...

Pročitaj više

Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesti pre 7:00 AM?

Blog: Trčanje
11.03.2020.

Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa...

Pročitaj više

6 namirnica koje ne bi trebala jesti prije 10 ujutro, ako želiš biti fit

Blog: miss ZDRAVA
10.03.2020.

Savjeti koje nam daju stručnjaci raznih profila, a utemeljeni su na znanstvenim istraživanjima često su kontradiktorni. Jedan...

Pročitaj više

Zdravi & Ukusni obroci I Plan Ishrane

Blog: FITT by Nada
08.03.2020.

Predlog dnevnog plana ishrane, dve varijante: 1200-1300kcal & 1800-2000kcal. ❤❤❤ ????Plan za 1200kcal (bez predloženih užina) ????...

Pročitaj više