trening

Tehnika brdskog trčanja – Kako trčati uz i niz brdo?

Blog: Trčanje
15.01.2020.

Trčanje po brdskom terenu je važan deo treninga trkača jer osnažava noge i zglobove, povećava aerobni i...

Pročitaj više

Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?

Blog: Trčanje
15.01.2020.

Iskustvo Škole trčanja i rada sa rekreativcima koji počinju da trče nakon godina neaktivnosti i sa 25+...

Pročitaj više

Stilovi doskoka i udari pri trčanju

Blog: Trčanje
14.01.2020.

Čovek je stvoren da bi se kretao, ali mehanički gledano teže je trčati nego hodati. Razlika između...

Pročitaj više

Pametno zagrevanje za trčanje

Blog: Trčanje
13.01.2020.

Ne gubite vreme i energiju na bespotrebna istezanja, mahanje ruka i uvrtanje vrata. Cilj zagrevanja je da...

Pročitaj više

Kako da trčanjem ne izgubite dragocenu “masu”?

Blog: Trčanje
09.01.2020.

Jedan od najčešćih trkačkih strahova je da će trčanjem "pojesti" mišiće i da će se pretvoriti u...

Pročitaj više

Očistite organizam posle praznika – hranom za snagu i izdržljivost [Infografik]

Blog: Trčanje
08.01.2020.

Bez obzira da li ste bili redovni tokom praznika, što se treninga tiče, svi mi tokom zime...

Pročitaj više

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Blog: Trčanje
02.01.2020.

Trčanje je delovalo kao dosadna aktivnost. Svi koji trče pričaju kako je zdravo, da se super osećaju...

Pročitaj više

Ishrana za mišićnu masu

Blog: FitPass Blog
30.12.2019.

Ako uđete u bilo koju teretanu na svetu i nasumice upitate 100 ljudi koja je najvažnija stvar...

Pročitaj više