Imajući na umu da je većini putnika kupovina karte za biznis klasu preskupa, spavanje u avionu uglavnom nije prijatno iskustvo. Glavni razlozi su skučen prostor, pritisak u kabini i promena uobičajenog mesta za spavanje, a ni noćni letovi ne olakšavaju baš puno situaciju sami od sebe. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti tokom leta kako biste se izborili sa nesanicom: Izbegavajte šećer i alkohol Izbegavajte alkohol i šećer u potpunosti. Ako mislite da će vas alkohol uspavati, to je obično samo kratkotrajno, a onda će vas probuditi glavobolja, osećaj žeđi i više nećete moći da zaspite. Ako let traje samo 3 do 4 sata ovakav pristup i može da pomogne. Ali, ako ste na dugolinijskom letu, korišćenje alkohola može biti kontraproduktivno. Sa druge strane, unošenje šećera u organizam, ukoliko dugo sedite i samim tim ne trošite puno energije, a nakon toga konzumirate masnu ili slatku hranu, izaziva nadimanje. A to […] Članak Kako do boljeg sna tokom leta se pojavljuje prvo na Travel Magazine.
Pročitajte celu vest