Dame koje se pojavljuju na crvenom tepihu svesne su hiljada kamera i aparata oko njih kao i da će svaki njihov korak obići svet. Zato njihove pripreme za važne događaje traju nedeljama ili mesecima. Njihovi treneri i nutricionisti otkrivaju kako uspevaju da smršaju pred gala večeri i da izgledaju neverovatno. Uverite se da nije reč o skupim preparatima i tretmanima već da iste stvari možemo da postignemo i same. U nastavku saznajte kako poznate dame uspevaju da smršaju pred važni događaj.    NE PROPUSTITE: Kefir u ishrani - protiv alergija, za mršavljenje, imunitet i kako da ga napravite   LIV TYLER   Foto: izvor Ono što je najvažnije u susret trenutku za koji vam se važno da izgledate besprekorno jeste izbegavanje mlečnih proizvoda istakao je trener poznate vilenjakinje. Poznato je i da je izbacivanjem ovih namirnica Khloe Kardashian izgubila četiri kilograma. CAMERON DIAZ   Foto: izvor Žena koja održava ishranu poznate holivudske glumice navodi da je najvažnije da u frižideru uvek bude sirove hrane kao i da je slatka supa od krompira obavezna bar jednom nedeljno. Pred velike trenutke važno je kontrolisati apetit, a za gubljenje kilograma može da zahvali energetskom šejku od bademovog mleka, banana, kakaa, ananasa i samlevenog limuna sa korom. MARGOT ROBBIE   Foto: izvor Jedna od najlepših glumica nije ljubitelj dijeta i salata. Kako kaže obožava pivo i burgere ali je otkrila svoju tajnu savršenog izgleda – tri dana pred veliki događaj ona jede samo štapiće šargarepe. Priznaćemo da ide iz krajnosti u krajnost ali i da na crvenom tepihu uvek izgleda besprekorno. KIM KARDASHIAN   Foto: izvor Žena koja trenira Rihannu i Megan Fox radi i sa Kim, a kaže da je najvažnije pre velikih događaja napraviti što više koraka kako bi se sagorelo što više kalorija u toku dana. Pored toga što moraju da naprave 12.000 koraka njeni klijenti moraju da ograniče ugljene hidrate na 40 grama dnevno. REESE WITHERSPOON   Foto: izvor Njen trener izjavio je da poznate ličnosti koje svakako treniraju tokom cele godine treba samo malo da pojačaju intenzitet vežbi pre važnih događaja. Važno je da budu hidrirani, da unose proteine i vlakna ali i da izbegavaju mnogo zaslađenu ili posoljenu hranu. TYRA BANKS   Foto: izvor Njena nutricionistkinja savetuje da pre velikih događaja mora da se unosi i do dve litre vode radi obrade soli i jačanja metabolizma. Ona takođe savetuje unos jaja i povrća, pečurke, piletinu, ribu i zdrave ugljane hidrate. HEIDI KLUM   Foto: izvor Prema ženi koja brine o njenom izgledu, pre važnog dana treba danima da spavate po osam sati i da što češće idete an masaže kako biste smanjili lučenje kortizola koji je odgovoran za masti na stomaku. JENNIFER LAWRENCE   Foto:izvor Ona nikada ne pribegava dijeti i iscrpljujućim treninzima pre izlaska na crveni tepih već radi nešto neočekivano – izležava se. Kako kaže kune se u čaj od kamilice i morsku so koju stavlja u sve kako bi izbegla nadutost i oticanje koji dolaze usled stresa pre događaja. Takođe često koristi čaj od maslačka koji je odličan diuretik i uklanja toksine.   NE PROPUSTITE: Autofagija i sve njene negativne strane   Kao što ste mogle da se uverite, sve što vam treba za savršen izgled nalazi se na obližnjoj pijaci, potreban vam je samo jak karakter.    Naslovna foto: izvor Slika za galeriju:  Ne propustite:  Kako Halle Berry uspeva da bude tako zgodna u 54. godini? Kourtney Kardashian je trudna?! Angelina Jolie uništila još jedan holivudski brak - njena lepota je fatalna
Pročitajte celu vest