Džekobsonov sistem progresivne relaksacije Džekobsonov sistem progresivne relaksacije se koristi kao izuzetan model opuštanja za uspostavljanje psihofizičke ravnoteže i kao vodič koji će vam ukazati na koji način da zaronite duboko u sebe i potpuno osvestite, prepoznate i sačuvate svoje telo, um i dušu. Sačuvati svoj mir u svakodnevnom stresnom životu, znači prepoznati sve ono što je stres doneo mišićima, ligamentima, unutrašnjim organima, ali i precizno nazvati memorisana iskustva koja inhibiraju, oneraspoložuju, čine premorenim, besnim, asocijalnim, anksioznim, depresivnim… Važno je biti svestan stanja u kome smo. Continue reading Sačuvajte svoj mir u stresnoj svakodnevici at BG online.
Pročitajte celu vest