Tempo twist treninzi su treninzi koji se trče na i oko brzine laktatnog praga. Ovo je brzina na kojoj dolazi do nagomilavanja mlečne kiseline u mišićima. Trening nam pomaže da laktatni prag podignemo. To znači da smo u stanju da trčimo brže pre nego što nam se mišići počnu umarati. Što se tiče brzine, neki […] The post Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici” appeared first on TRČANJE.rs.
Pročitajte celu vest